中药食疗 扑灭身体里面的“四把火”

胃火

那就是胃热。由于饮食不当、饮酒过量、食用肥甘、辛辣、油腻食物过多，形成“食积”，生热化“火”，导致胃火炽盛。症状包括胃灼热和疼痛、口干和口臭、腹痛、便秘以及牙龈肿胀和疼痛。调理胃火，应遵循清热化滞的原则。饮食要适量，少吃过热的食物，少吃甜食、油腻的食物。饮食中应添加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的缺乏。并适当注意口腔卫生。

药物治疗方面，可用川连、生石膏、莲子心、麦冬等解胃火。降胃火食疗方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

愤怒

肝气郁结、肝火上炎，表现为头痛、眩晕、面耳潮红、口苦咽干、胸闷胁痛。睡眠不足或睡眠质量差也会导致愤怒上升。熬夜经常会打乱人体正常的作息时间，肝脏也无法如期休息和排毒，就不得不加班加点地清除体内积累的杂质和毒素，这无疑增加了肝脏本身的负担。

对于肝热者，可用菊花、菊花、夏枯草、白芍等药材煎肝平火。不宜吃辛辣、腥味、过于油腻、过酸、油炸食物以及羊肉、虾、肥肉、黑梅等，以免火上浇油。降肝火食疗偏方：枸杞菊花粥。

心中有火

心火盛则表现为心烦、面红、口渴、心烦热、失眠、大便干结、尿血、口舌生疮、皮肤生疮等。

心火分为虚火和实火两种。虚火表现为低热、盗汗、烦躁、口干等；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。临床上可采用黄连、莲子心等药物清心泻火。降心火药方： 冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。心火旺盛的人还可以常喝竹叶、甘草、灯心草、熟地、麦冬泡的茶。

肺火

肺火过盛主要表现为呼吸粗暴、高热烦渴、咳出黄稠痰，甚至痰中带血。或咽喉干痛，咳嗽胸痛，干咳无痰或少痰粘，口鼻干燥，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。除了肺火外，还可以采用呼吸、咳嗽、洗肺的方法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。肺热郁结者可在医生指导下服用

马杏石甘草汤，阴虚肺热者可以服用养阴清肺口服液或金果饮等。中医中常采用黄芩、桑皮、根皮、甘草等药物清肺。火。降肺火食疗方：猪肝枸杞菜罗汉果猪肺汤。